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• Sonntag, 02. November 2014, 09:51 Uhr

Die Termine und Ankündigungen für den Zeitraum vom 31.10.14 - 6.11.14

Fitness

 

Wer sich bewegt, bewirkt was!

Neu: Step-Aerobic für Anfänger und Einsteiger (4x) (Teilnahme auch als Kurs möglich)
Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Cardio Training mit einfachen Basic-Schrittkombinationen. Mitzubringen sind Hallenschuhe, Getränk und etwas Taktgefühl.
Mittwoch, den 05.11.2014 von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
ÜL: Sonja Menge, Tanja Seng Tel. 09106/96766 

Step-Aerobic für Fortgeschrittene(Teilnahme auch als Kurs 5x möglich).                                                                                                                                           Montag, den  03.11.2014 von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr                                                                                                                                                                                    ÜL: Petra Schuh, Tel. 09106/1634, Tanja Seng Tel. 09106/96766    

Functional Training work out  (Fitnesstraining mit / ohne Geräte)
Der neue Trainingstrend Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!
Mittwoch, den 05.11.2014 von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (Teilnahme auch als Kurs 5 x möglich)
ÜL: Carolin Krämer , Tel. 09161/663698 oder caro.kraemer@hotmail.com 

Haltung und Bewegung/Rückenfit (Teilnahme auch als Kurs 5 oder 10 x möglich)
Den Rücken mit gezielten Übungen stärken, damit er leistungsfähiger wird und die Herausforderungen des Alltags problemlos besteht.
Mittwoch, den 05.11.2014 von  18.00 Uhr bis 19.00 Uhr 
ÜL: Sigrid Ruhmann, Tel. 09106/1652, Petra Schuh Tel. 09106/1634 

 

Für alle Kurse gilt: Kursgebühr, TSV-Mitglieder frei, Quereinstieg in fast allen Kursen möglich!

  

 

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